En estos días en casa, come bien. Es importante para mantener tu sistema inmunológico en forma y estar fuerte. Además es disfrute.
Dale vida a tu cocina y ponte a cocinar.
Tómatelo como una actividad familiar, disfruta de los momentos juntos cocinando y comiendo juntos. Compra en el supermercado o mejor aún, en el mercado de abastos de tu barrio así ayudas al pequeño comercio, que nos necesita más que nunca. Haz una lista de los ingredientes que necesitas y no te salgas de ella, ahorrarás dinero. Compra con cabeza. Y no compres más de lo que necesites.
CUIDATE PARA CUIDAR DE LOS DEMÁS. COME SANO, COCINA EN CASA.
Descargáte aquí la primera semana de nuestro Menu semanal I will cook for you
En momentos como éste, cada uno aporta lo que mejor sabe hacer, y por ello SE COLGARÁ EN LA WEB CADA SEMANA EL MENÚ SEMANAL con carácter gratuito desde ahora y hasta que sea necesario. Para daros ideas de qué comer cada día y qué comprar más allá de pasta y atún. Hay de todo en los mercados. Yo hago la compra y podéis encontrar todos los ingredientes que aparecen en el menú. Es más importante que nunca tener una dieta completa y equilibrada. Podéis seguirlo al pie de la letra o que os sirva de inspiración y lo personalicéis a vuestras necesidades. Y acuérdate de respetar la seguridad personal.
CUIDATE PARA CUIDAR DE LOS DEMÁS. COME SANO, COCINA EN CASA.
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Gracias por cuidarte!
La semana que viene subiremos la semana 2. Y si tienes cualquier duda o pregunta o necesitas un menú vegano o con algún requerimiento dietético, contacta en hola@iwillcookforyou.co